Συμβουλές για να προσφέρετε νέα τρόφιμα στα νήπια

Τα νήπια συνήθως αρνούνται ή αποφεύγουν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα. Εδώ σας δίνουμε συμβουλές/ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν ώστε να δημιουργήσετε το περιβάλλον και μακροπρόθεσμα να κάνετε το παιδί σας να δοκιμάζει και να τρώει διάφορα υγεινά φαγητά που είναι αναγκαία για τον οργανισμό. Σίγουρα θα υπάρχουν φαγητά που δεν θα θέλει ποτέ να τρώει, δε θα του αρέσουν, αλλά σίγουρα θα καταφέρετε πρώτα να τα δοκιμάσουν πριν φτάσουν σε αυτή την απόφαση.

Ιδέες/Συμβουλές:

• Προσπαθήστε να φάτε οικογενειακώς ώστε να είναι μια ευχάριστη εμπειρία για το παιδι. Μιλήστε, γελάστε και πείτε τα νέα σας!
• Δείξτε του πόσο νοστιμιά κρύβει το φαγητό σας και πόσο το απολαμβάνετε. Σίγουρα κάποια στιγμή θα θέλει να δοκιμάσει. (μπορεί και τη 15η φορά). Επιμένετε!
• Μαγειρέψτε μαζί, δώστε του να κάνει πράγματα κατά την ετοιμασία του φαγητού και ετοιμάστε μαζί το τραπέζι (τραπεζομάντηλο, μαχαιροπίρουνα, ψωμί, πιάτα, ποτήρια, φαγητά).
• Όταν θέλετε να προσφέρετε μια νέα τροφή βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι σε καλή ψυχολογική κατάσταση, είναι χαρούμενο και προπάντων δεν είναι κουρασμένο. Καλό είναι να μην υπάρχει τηλεόραση ανοιχτή ή παιχνίδια που θα του αποσπάσουν την προσοχή από το γεύμα.
• Δεν το δωροδοκούμε! Παράδειγμα: Αν φας όλο σου το φαγητό θα φάς μετά μια σοκοφρέτα. Δε θέλουμε να του περάσουμε το μήνυμα πως το κυρίως γεύμα είναι αγγαρεία και το γλυκό το έπαθλο.
• Δεν πιέζουμε το παιδί να φάει την ποσότητα που έχουμε εμείς στο μυαλό μας αλλά το αφήνουμε να καθορίσει αυτό αν χόρτασε ή αν θέλει και άλλο.
• Ορίζουμε ένα χρονικό πλαίσιο που τρώμε. Αν το παιδί δεν τρώει και έχει περάσει το χρονικό όριο (20-30 λεπτά συνήθως είναι καλά) μαζεύουμε τα πιάτα χωρίς φωνές και απειλές.

paidikaimama.gr