Smoothie με μούρα, μπανάνα και κεφίρ Καλημέρα! Ήρθε η ώρα για ένα απολαυστικό smoothie για να συμπληρώσουμε το πρωινό μας και να λάβουμε πολλά θρεπτικά συστατικά! Αυτή η φρουτώδης συνταγή για smoothie αποτελεί μια εξαιρετική ιδέα για πρωινό. Το κεφίρ

Σοκολατένια Vegan Μπισκότα Σοκολατένια Vegan Μπισκότα Κατάλληλα μπισκότα: - Για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν το βάρος τους καθώς έχουν μόλις 85 θερμίδες/ τμχ, και όλες από ανεπεξέργαστα υλικά!! - Για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη

Γιατί τα όσπρια είναι τόσο σημαντικά στη διατροφή του παιδιού και πώς θα το κάνετε να τα αγαπήσει. Τώρα που είναι χειμώνας, είναι απαραίτητο να βρούμε τροφές που ικανοποιούν την όρεξή μας αλλά και μας ωφελούν διατροφικά μακροπρόθεσμα. Το ίδιο

Σπιτικά Πατατάκια Για να φτιάξεις αυτά τα σπιτικά πατατάκια δεν θα δυσκολευτείς καθόλου. Αφού σου ζητάν πατατάκια τουλάχιστον κάντε τα μόνοι σας για να ξέρετε και τι τρώει το παιδί! Θα χαρούν και αυτά πολύ και εσείς θα νιώσετε πολύ

Τα Πλανητοκούλουρα: Είναι πολύ εύκολα κουλούρια με σουσάμι σε μπαλίτσες με ότι γέμιση θέλετε! Πλανητοκούλουρα: κουλούρια με σουσάμι   Δεν θα πιστέυετε πόσο εύκολα μπορείτε να φτιάξετε κουλούρια μόνοι σας πολύ πιο νόστιμα από τα κουλούρια που αγοράζετε.

Το μικρό παιδί (νήπιο) δεν τρώει ή δεν τρώει αρκετή ποσότητα; Φτιάξτε ελκυστικά πιάτα! Πολλοί γονείς ανησυχούν για το αν τα νήπια τους τρώνε αρκετό φαγητό. Είναι σύνηθες για τα νήπια να τρώνε μόνο πολύ μικρές ποσότητες, ή ακόμη

Συμβουλές για να προσφέρετε νέα τρόφιμα στα νήπια Τα νήπια συνήθως αρνούνται ή αποφεύγουν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα. Εδώ σας δίνουμε συμβουλές/ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν ώστε να δημιουργήσετε το περιβάλλον και μακροπρόθεσμα να κάνετε το παιδί σας να

Εύκολες γαλακτοφέτες Υλικά για τις γαλακτοφέτες 340 γρ. γάλα, 3,5% 30 γρ. μέλι 130 γρ. κρέμα πατισερί στιγμής, με γεύση λευκής πραλίνας 260 γρ. παντεσπάνι, έτοιμο Για το σερβίρισμα κουβερτούρα, λιωμένη τρούφα σοκολάτας Εκτέλεση για τις γαλακτοφέτες Για τη συνταγή θα χρειαστούμε 8 ξυλάκια παγωτού. Ρίχνουμε σε ένα μπολ 100 γρ. γάλα

Αφράτα Σπιτικά Κασερόψωμα χωρίς να τηγανιστούν μέσα στο λάδι-ΥπερΝόστιμα Δείτε τη Συνταγή: Υλικά για τα κασερόψωμα 200 γρ. Κεφίρ 150γρ. τρ. κίτρινο τυρί - κασέρι μισό κουτ. γλ. σόδα μισό κουτ. γλ. αλάτι 1,5 ποτήρι νερού μεγάλο αλέυρι γ.ο.χ. Εκτέλεση

Tι να έχει το lunch box ενός παιδιού, για μυαλό-ξυράφι και γερό ανοσοποιητικό «Είμαστε ό,τι τρώμε», έλεγε ο Ιπποκράτης και τα λόγια του επιβεβαιώνονται καθημερινά μέσα από τις ιστορίες των μαθητών, των εφήβων και των ενηλίκων που διατρέφονται σωστά και

Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά! Μόνο 4 υλικά! Συνταγή για μαμαδίστικη κρέμα σε 5'! Μυρίζει αναμνήσεις Συνταγή για τη μαμαδίστικη κρέμα: https://youtu.be/_2e1Vtj7qhE     Συστατικά 1 λίτρο γάλα 70 γρ. κορν φλάουρ 2 βανιλίνες 25-30 γρ. Slim Line Stevia ΖΩΓΡΑΦΟΣ Μέθοδος

Pancakes με βρόμη και μπανάνα Συστατικά 100 γρ. βρόμη 120 γρ. μπανάνα, καθαρισμένη 120 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 1 αυγό, μεσαίο 40 γρ. μέλι 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 3 κ.γ. ελαιόλαδο, για το τηγάνι