Παιδιά & Αυτοεκτίμηση
Η θετική αυτοεκτίμηση είναι επίσης προστατευτικός παράγοντας για την καλή ψυχική υγεία. Η καλλιέργεια αυτοπεποίθησης συμβάλλει στη θετική κοινωνική συμπεριφορά και λειτουργεί ως προστασία όταν το παιδί σας βιώνει άγχος και αρνητικές καταστάσεις.
Ακολουθούν μερικοί μικροί αλλά σημαντικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επηρεάσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με θετικό τρόπο κάθε μέρα.
Μάθετε πώς φαίνεται η υγιής αυτοεκτίμηση
Η αυτοεκτίμηση είναι βασικά το πώς βλέπουν τα παιδιά τους εαυτούς τους—συμπεριλαμβανομένης της γνώμης τους για τον εαυτό τους και της ικανότητάς τους να κάνουν πράγματα. Διαμορφώνεται από το πόσο πολύ νιώθουν ότι τους αγαπούν και πόση υποστήριξη και ενθάρρυνση (ή κριτική) λαμβάνουν από σημαντικά άτομα στη ζωή τους, όπως οι γονείς και οι δάσκαλοί τους.
Το να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να σκέφτεσαι ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σου ή ότι οι ανάγκες σου είναι πιο σημαντικές από εκείνες των άλλων ανθρώπων. Η υγιής αυτοεκτίμηση δεν είναι αλαζονεία, ναρκισσισμός ή δικαίωμα. Εξισορροπήστε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με άλλες σημαντικές αξίες, όπως το να έχει ενσυναίσθηση , να είναι ευγενικός, να έχει καλούς τρόπους και να έχει την αίσθηση της ευγνωμοσύνης .
Δείξτε άνευ όρων αγάπη κάθε μέρα
Το να γνωρίζουν πόσο πολύ τα αγαπάτε, δίνει στα παιδιά σας μια αίσθηση ασφάλειας και ανήκειν που είναι ζωτικής σημασίας για την άποψή τους για τον εαυτό τους. Η άνευ όρων αγάπη σας θέτει τις βάσεις για όλες τις υγιείς και δυνατές σχέσεις που θα δημιουργήσουν αργότερα στη ζωή τους.
Αγκαλιάστε λοιπόν τα παιδιά σας όταν λέτε αντίο, χουχουλιάστε μαζί και διαβάστε ένα βιβλίο και εκφράζετε την αγάπη σας κάθε μέρα. Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν, αυτό το θεμέλιο αγάπης θα τα βοηθήσει ενώ συνεχίζουν να χτίζουν τους δικούς τους κοινωνικούς κύκλους, να κάνουν φίλους και να δημιουργούν δεσμούς με συνομίληκους.
Παίξτε μαζί και Διασκεδάστε
Όταν παίζετε με το παιδί σας, του δείχνει ότι σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί του και εκτιμάτε την παρέα του. Η διασκέδαση με το παιδί σας προσφέρει πολλά οφέλη και για τους δυο σας.
Όχι μόνο τα παιδιά αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση στην ικανότητα του να είναι ένα ενδιαφέροντα και ευχάριστα άτομα που μπορεί να δημιουργήσουν γερούς κοινωνικούς δεσμούς, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες του παιδιού να είναι χαρούμενο αυξάνονται και ο κίνδυνος κατάθλιψης και άγχους μειώνεται όταν συμμετέχει σε υγιές παιχνίδι.
Επιπλέον, το παιχνίδι και η διασκέδαση είναι μια μεγάλη ανακούφιση από το άγχος και για τους δυο σας.
Δώστε στο παιδί σας ευθύνες και δουλειές
Η ευθύνη για τις κατάλληλες για την ηλικία δουλειές, δίνει στο παιδί σας την αίσθηση του σκοπού και της ολοκλήρωσης. Ακόμα κι αν δεν κάνουν κάτι τέλεια, αφήστε τους να ξέρουν ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές τους. Επαινέστε τους για όλα τα πράγματα που κάνουν καλά και διαβεβαιώστε τους ότι με τον καιρό, θα γίνονται όλο και καλύτεροι σε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των “αγγαρειών” τους.
Το να έχουν δουλειές και ευθύνες δίνει επίσης στα παιδιά την αίσθηση του ελέγχου της ζωής τους. Και σε μια εποχή που τα πράγματα είναι απρόβλεπτα, η ευθύνη για μικρές δουλειές στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει πολύ στο χτίσιμο της εμπιστοσύνης και της ανθεκτικότητας.
Ενθαρρύνετε την Ανεξαρτησία
Τα χρόνια του δημοτικού σχολείου είναι μια περίοδος ταχέως αναπτυσσόμενης ανεξαρτησίας στα παιδιά. Μέχρι να φτάσουν στη μέση σχολική ηλικία, πολλά παιδιά αρχίζουν να περνούν χρόνο μόνα τους στο σπίτι, να πηγαίνουν μόνα τους στο σχολείο και να βοηθούν τα μικρότερα αδέρφια.
Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στα παιδιά σας να γίνονται όλο και πιο ανεξάρτητα: Αφήστε τα να καταλάβουν πώς να μιλήσουν μόνα τους στους δασκάλους για τυχόν προβλήματα, να οργανώσουν εργασίες για το σπίτι, να βεβαιωθούν ότι οι ποδοσφαιρικές τους στολές είναι έτοιμες κ.λπ.
Αποφύγετε να προσβάλλετε το παιδί σας
Όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα ή κάνει κάτι που σας απογοητεύει, φροντίστε να διαχωρίσετε τη συμπεριφορά από το παιδί σας. Είστε άνθρωπος—όταν το παιδί σας πιέζει τα κουμπιά σας, πιθανότατα θα εκνευριστείτε ή ακόμα και θα θυμώσετε. Το να βιώνετε αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μην προσβάλλετε και μην ντροπιάζετε το παιδί σας.
Αντίθετα, μιλήστε στο παιδί σας με σεβασμό. Μην τσιρίζετε. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε το συναίσθημα από την αντίδρασή σας. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι χρησιμοποιώντας φυσικές και λογικές συνέπειες και μιλώντας στο παιδί σας με ευχάριστο και φιλικό τόνο.
Κάντε τις Αποτυχίες, Μαθησιακές Εμπειρίες
Δώστε έμφαση στο γεγονός ότι το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να κάνεις λάθη και να μην είσαι τέλειος. Διδάξτε στο παιδί σας να βλέπει τις αποτυχίες ως ευκαιρίες για βελτίωση και ανάπτυξη.
Να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας όταν κάνει λάθη. Και, αν διαπιστώσετε ότι τείνουν να ξεφεύγουν στο σχολείο ή να αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς, κάντε ό,τι μπορείτε για να μετατρέψετε αυτές τις καταστάσεις σε ευκαιρίες ανάπτυξης. Αν το κάνετε αυτό, θα βοηθήσετε να χτίσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας και θα δείξετε ότι το να κάνει λάθη δεν είναι το τέλος του κόσμου — αρκεί να το αντιμετωπίζει με υγιή τρόπο.
Βάζουμε Ρολόι για Χρήση τεχνολογίας
Στο σημερινό περιβάλλον, οι περισσότεροι από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών και των γονέων, είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι με τις συσκευές μας. Τα κινητά τηλέφωνα, τα τάμπλετς και οι φορητοί υπολογιστές επιτρέπουν στους ανθρώπους να στέλνουν μηνύματα, να δημοσιεύουν κάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να εργάζονται, να κάνουν σχολικές εργασίες και να ελέγχουν τα email σε τακτική βάση. Φυσικά, αυτό έγινε ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Όλη αυτή η συνδεσιμότητα είναι και καλό και κακό. Είναι θετικό γιατί οι άνθρωποι μπορούν να είναι πιο παραγωγικοί και να παραμένουν συνδεδεμένοι με τους άλλους από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού τους. Αλλά η διαδικτυακή δραστηριότητα μπορεί να έχει κόστος εάν παρεμποδίζει τις οικογενειακές σχέσεις και την επικοινωνία. Ομοίως, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει τη σωματική δραστηριότητα.
Ως οικογένεια, αποφασίστε τι είδους διαδικτυακή δραστηριότητα είναι απαραίτητη και τι είναι καθαρά ψυχαγωγία. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο όπου όλοι θα εξισορροπείτε τον καθημερινό σας χρόνο οθόνης με δραστηριότητες εκτός οθόνης, όπως να πηγαίνετε βόλτες, να κάνετε ποδήλατο, να διαβάζετε και να παίζετε παιχνίδια μαζί.
Αφήστε τους να δημιουργήσουν και να επιδείξουν το έργο τους
Αφήστε το παιδί σας να παρουσιάσει τη δουλειά του στο σπίτι. Όταν δημιουργούν έργα τέχνης, γράφουν μια ιστορία ή συντάσσουν ένα έργο για το σχολείο, καλέστε το παιδί σας να σας μιλήσει για τη δουλειά του. Ρωτήστε τι θέλουν να σκέφτονται ή να αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι και τι τους αρέσει περισσότερο στις δημιουργίες τους.
Δίνοντας την ευκαιρία στα παιδιά να επιδείξουν αυτό που φτιάχνουν ή να μιλήσουν για τα πράγματα που δημιουργούν, τους δίνετε να καταλάβουν ότι η σκληρή δουλειά τους, αξίζει προσοχής. Τους δείχνει, επίσης, ότι οι απόψεις και οι σκέψεις τους έχουν σημασία.
Ακόμα κι αν το παιδί σας κάνει κυρίως όλη του τη δουλειά στο σπίτι και όχι στο σχολείο, ενθαρρύνετέ το να εμφανίζει τη δουλειά του στο σπίτι. Κάτι τέτοιο δημιουργεί εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους και τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να εργάζονται σκληρά για τις δημιουργικές τους προσπάθειες.
Το να εργάζεστε για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να περάσετε τον χρόνο σας ως γονιός. Και παρόλο που μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον προσπάθεια μερικές φορές, θα προετοιμάσετε τα παιδιά σας για θετική αυτοεκτίμηση και επιτυχία τώρα και στο μέλλον.
Αλλά όπως δεν περιμένετε από τα παιδιά σας να είναι τέλεια, μην περιμένετε την τελειότητα ούτε από τον εαυτό σας. Μπορεί να μην είστε σωστοί πάντα, και αυτό είναι εντάξει. Εφόσον προσπαθείτε συνεχώς να μοιραστείτε την αγάπη και τη θετικότητα, δημιουργείτε εμπιστοσύνη σε αυτά, ακόμη και αν κάνετε μερικά λάθη.
Πηγή: https://www.verywellfamily.com/
Επιμέλεια/Μετάφραση: paidikaimama.gr
