Θα σου πούνε να κοιμάσαι 8 ώρες, να μην τρως junk food, να γυμνάζεσαι 90 λεπτά την ημέρα, να κάνεις κάθε μέρα διαλογισμό και γιόγκα, να είσαι κοινωνική, να μην έρχεσαι σε επαφή με καμία τοξική ουσία, να μην πίνεις σταγόνα αλκοόλ, να μην καπνίζεις και να πηγαίνεις στο δάσος καθημερινά. Κι αν δεν καταφέρεις να κάνεις όλα αυτά μαζί, θα σου πούνε πως εσύ φταις, πως δεν έχεις αρκετή θέληση και πειθαρχία. Είμαστε η Άσπα και η Ελένη και σου λέμε πως υπάρχει και μια πιο ρεαλιστική εκδοχή του υγιεινού τρόπου ζωής! Μπορείς να βρεις τα πιο σημαντικά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής στο παρακάτω λινκ: https://lifestylemedicine.org/project…

Ρεαλιστική εκδοχή για γυναίκες!

• Κοιμήσου περισσότερο
• Φαε περισσότερα φυτά
• Βρες λίγο χρόνο να κινήσεις το σώμα σου
• Κάνε ένα διάλειμμα
• Πέρασε χρόνο με όσους αγαπάς
• Απελευθερώσου από ότι σε βλάπτει
• Βάλε στη ζωή σου όση περισσότερη φύση μπορείς…ακόμα και στο μπάνιο σου

Και αν τίποτα από όλα αυτά δεν είναι εφικτό…

Να θυμάσαι πως δε φταις και δεν είσαι η μόνη…

Δημιουργία βίντεο: Άσπα Κανδύλη & Ελένη Πρίφτη