Αυτοεξέταση Μαστών: Μπορεί να σώσει τη Ζωή σου!
Ένα βήμα πιο μπροστά από τον καρκίνο του μαστού. Καρκίνος του μαστού: στο άκουσμά του η καρδιά παγώνει. Η ερώτηση γιατί σε μένα ζητά επιτακτική απάντηση κι ο φόβος είναι πλέον ο μεγαλύτερος εχθρός.
Ο καρκίνος του μαστού δεν κάνει διακρίσεις. Δεν καταλαβαίνει από επαιτίους και γιορτές, δεν προτιμά κάποιες γυναίκες από άλλες. Δεν είναι μια τιμωρία για τις απολαύσεις του παρελθόντος. Είναι μια ασθένεια που αλλάζει σε μία μόνο στιγμή τη ζωή της γυναίκας. Μπορεί όμως να τη νικήσει.
Η ενημέρωση, η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση είναι το δίκτυ ασφαλείας και ο μοναδικός τρόπος προστασίας. Ο καρκίνος το μαστού μπορεί να θεραπευτεί αποτελεσματικά, αν διαγνωστεί σε πρώιμα στάδια.
Απένατι λοιπόν σε μια ασθένεια που 1 στις 7 γυναίκες θα αντιμετωπίσει σε κάποια φάση της ζωής της και που αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στον γυναικείο πληθυσμό μεταξύ των υπολοίπων κακοηθειών, υψώνουμε ως ασπίδα την Πρόληψη.
Συστηματικές προληπτικές εξετάσεις και εγρήγορση είναι τα όπλα μας ώσετ αυτές οι 3 λέξεις να μην μας νικήσουν, να μην κάμψουν το φρόνημά μας. Βγαίνουμε νικήτριες αγκαλιάζουμε τη ζωή, ξεπερνάμε τον φόβο, είμαστε ένα βήμα πιο μπροστά από τη νόσο.
ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΖΕΣΑΙ;
Οι ιατροί συνιστούν η αυτοεξέταση στους μαστούς να γίνεται τουλαχιστον μία φορά τον μήνα μετάτην έβδομη ημέρα του έμμηνου κύκλου (προτιμότερο την ένατη ημέρα) έως περίπου μία εβδομάδα πριν από τον επόμενο κύκλο, από όλες τις γυναίκες άνω των 18 ετών.
Κατά τις περιόδους κύησης ή εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες μπορούν να ορίσουν τυχαία μία συγκεκριμένη μέρα του μήνα για αυτοεξέταση, ώστε να γίνει συνήθεια και να μην αμελείται.
Αποτελεί απλή και εύκολη διαδικασία που μπορεί να την ακολουθήσει η κάθε γυναίκα, η οποία με τον τρόπο αυτόν γνωρίζει το στήθος της και είναι σε θέση να αντιληφθεί τυχόν αλλαγές.
ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ
- Στάσου μπροστά στον καθρέφτη, σε χώρο με πολύ φως.
- Άφησε τα χέρια σου χαλαρά κατά μήκος του σώματος
- Κατόπιν ύψωσε τα χέρια σου στην ανάταση
- Στη συνέχεια βάλε τα χέρια σου στη μέση σου
Παρατήρησε τους μαστούς σου από όλες τις πλευρές και πρόσεξε για αλλαγές στο μέγεθος και των δύο μαστών, στο χρώμα του δέρματος, στο σχήμα των θηλών κλπ.
2. Σήκωσε το αριστερό σου χέρι πάνω από το κεφάλι. Με το δεξί σου χέρι ανίχνευσε με κυκλικές κινήσεις τον αριστερό μαστό με δύο ή τρία δάχτυλα, πιέζοντας ελαφρά και ξεκινώντας από τη μασχάλη προς τη θηλή.
3. Εξέτασε προσεκτικά τη θηλή και παρατήρησε τυχόν οπτικές αλλοιώσεις ή εκροή υγρού. Πίεσε ελαφρά με τα δάχτυλα σου και έλεγξε πάλι για εκροή υγρού. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με τον ίδιο τρόπο και για τον άλλον μαστό.
4. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι τοποθέτησε ένα μαξιλάρι κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη και βάλε το αριστερό σου χέρι κάτω από το κεφάλι σου.
Στη συνέχεια με ενωμένα τα δάχτυλα του δεξιού χεριού και με κυκλικές κινήσεις εξέτασε αργά όλη την επιφάνεια του αριστερού μαστού, ξεκινώντας από τη μασχάλη, κατεβαίνοντας στην περιφέρεια και συνεχίζοντας με μικρότερους κύκλους στην περιοχή της θηλής.
Πίεσε πολύ ελαφρά της θηλές για να δεις μήπως βγαίνει υγρό ή αίμα.
Επαναλαμβάνουμε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο και για τον άλλο μαστό. Η ίδια εξέταση μπορεί να γίνει και σε όρθια θέση κατά τη διάρκεια τους ντους.
ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΣ ΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΣΟΥ
Επικοινώνησε με τον ιατρό σου αν παρατηρήσεις:
- Μικρό ή μεγάλο οζίδιο που έχει ανώμαλη μορφή στην ψηλάφηση. Δεν πονάει και δεν μετακινείται
- Έκκριμα – υγρό από τη θηλή χωρίς την άσκηση πίεσης
- Αίμα ή ροή υγρού από τη θηλή
- Βαθούλωμα ή ρυτίδωση στον μαστό ή στη θηλή που δεν προυπήρχαν
- Φλέβες που εξέχουν ασυνήθιστα
- Πόνο σε οποιαδήποτε περιοχή του μαστού
- Ερυθροτητα, εξάνθημα, οίδημα
ΠΟΙΕΣ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΝΑ ΗΛΙΚΙΑ
Η αυτοεξέταση είναι χρήσιμη, αλλά δεν είναι αρκετή για να προλάβει τη νόσο!
- Από 25-40 ετών συνιστάται κλινική εξέταση που περιλαμβάνει ψηλάφηση μαστών και υπέρηχο (σε περίπτωση που το συστήσει ο ιατρός).
- Από 40-70 ετών συνιστάται μία φορά ετησίως μαστογραφία, καθώς και υπέρηχος μαστού.
Ένθετο του περιοδικού Glow
Το παρόν έντυπο αποτελεί μια πρωτοβουλία των:
Με την υποστήριξη της:
paidikaimama.gr
